Viljestyrke-træning

Home / Holdtræning / Viljestyrke-træning

 

Viljestyrketræning er intens træning for hele kroppen med kropsvægt.
Træningen er for dig der gerne vil styrke din krop og din viljestyrke, presse dig selv sammen med andre og få lidt ro i hovedet ved at bruge kroppen.
Vi arbejder med vores kropsvægt og hver øvelse tilpasses til ens eget niveau, derved kan de fleste være med, alle bliver presset relativt til deres træningstilstand og vi undgår skader. Det forventes dog at man er nogenlunde træningsvant og ikke har nogle deciderede skader, i det tilfælde henvises der til et af de andre hold.

Denne træningsform handler om at presse sig selv, det kan være efter, at musklerne er syret til eller det kan være at fortsætte på trods af, at man er godt forpustet. Formålet er både, at træne kroppen, men samtidig stræber vi efter at træne vores viljestyrke, som er en ”muskel” der kan trænes ligesom alle andre muskler.
Målet er, at du gradvist vil føle et større fysisk overskud, men også et større mentalt overskud i din hverdag.

Træningen foregår fredag kl. 17.15-18.00 og løber over et 6 ugers forløb.

Prisen for træning er 75,- pr. gang eller 400,- for et 6 ugers forløb af én gang om ugen.

 

Seneste fra Facebook