Efterfødselstræning

Home / Holdtræning / Efterfødselstræning

Efterfødselstræning er for dig der ønsker at komme i form efter din fødsel og kunne tænke sig at gå på et hold med andre nybagte mødre.

Vi underviser i efterfødselstræning, hvor du har muligheden for at træne sammen med dit barn. Gå ikke glip af de fantastiske øjeblikke, hvor dit barn vil have kontakt med dig. Udnyt i stedet øjeblikket og leg med dit barn, som en del af træningen.

På vores hold er der max. 8 deltagere. På den måde er der både tid til den enkelte deltager på holdet. Tag gerne din baby med til træning. Vi bruger babys vægt i en del af øvelserne eller arbejder i udgangsstilling hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryk. Vi har også legetøj og redskaber der kan stimulere dit barn, men du træner.

Sover dit barn i tidsrummet hvor der er hold, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken. Der er godt udsyn over haven fra træningssalen, hvor vi har hold.

Træningen foregår tirsdage kl. 11.00 samt torsdage kl. 9.30.

Seneste fra Facebook

Nu starter vi vores nye GLA;D RYG-hold. Har du problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i ryggen, er holdet måske noget for dig.
GLA;D ryg træning er et videnskabelig baseret træningsforløb specielt rettet mod folk med tilbagevendende rygsmerter. Det følger samme skabelon som de GLA;D knæ/hoftehold vi allerede tilbyder.
Holdet består af specifikke øvelser til bl.a. at styrke muskulaturen i ryggen og maven, og herigennem dæmpe smerter og øge funktionsniveauet af ryggen.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA;D konceptet og tests ved opstart og afslutning af forløbet. Der indgår teori undervisning, hvor du lærer om smerterne og håndtering af disse, samt 8 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.
Vi satser på at holdet starter op i midt-slut november 2017, når vi har tilmeldinger nok. Forløbet vil ligge på mandage kl. 14.30 og torsdage kl. 15.15.
Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alleens fysioterapi på tlf 66121431
... Se mereSe mindre

Nu starter vi vores nye GLA;D RYG-hold. Har du problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i ryggen, er holdet måske noget for dig.
GLA;D ryg træning er et videnskabelig baseret træningsforløb specielt rettet mod folk med tilbagevendende rygsmerter. Det følger samme skabelon som de GLA;D knæ/hoftehold vi allerede tilbyder. 
Holdet består af specifikke øvelser til bl.a. at styrke muskulaturen i ryggen og maven, og herigennem dæmpe smerter og øge funktionsniveauet af ryggen.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA;D konceptet og tests ved opstart og afslutning af forløbet. Der indgår teori undervisning, hvor du lærer om smerterne og håndtering af disse, samt 8 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.
Vi satser på at holdet starter op i midt-slut november 2017, når vi har tilmeldinger nok. Forløbet vil ligge på mandage kl. 14.30 og torsdage kl. 15.15.
Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alleens fysioterapi på tlf 66121431

 

Kommentér på Facebook

Anne-Marie Flensted Schmidt

Jesper Mose!!!

2 måneder siden

Alléens Fysioterapi og Sportsklinik

Nu starter vi på ny vores meget populære GLA;D hold op igen efter efterårsferien. Så hvis du har problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i knæ eller hofte pga. slidgigt, er holdet måske noget for dig.

GLA;D hold træning er et videnskabelig baseret behandlings-og trænings forløb specielt rettet mod artrose (slidgigt) i knæ og hofter.

Det består af specifikke øvelser til at styrke muskulaturen omkring knæ og hofter, og dermed dæmpe smerter og øge funktionsniveauet i leddene.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA:D konceptet, tests ved opstart og afslutning af forløbet, teori undervisning, hvor du lærer noget om smerterne og håndtering af disse, samt 6 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.

Vi starter nye hold op i oktober 2017, og vi tilbyder 2 hold forløb, begge med træning 2 gange om ugen i 6 uger. Det ene forløb vil ligge på mandage og torsdage, det andet forløb på tirsdage og fredage.

Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alleens fysioterapi på tlf 66121431
... Se mereSe mindre

Nu starter vi på ny vores meget populære GLA;D hold op igen efter efterårsferien. Så hvis du har problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i knæ eller hofte pga. slidgigt, er holdet måske noget for dig.

GLA;D hold træning er et videnskabelig baseret behandlings-og trænings forløb specielt rettet mod artrose (slidgigt) i knæ og hofter.

Det består af specifikke øvelser til at styrke muskulaturen omkring knæ og hofter, og dermed dæmpe smerter og øge funktionsniveauet i leddene.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA:D konceptet, tests ved opstart og afslutning af forløbet, teori undervisning, hvor du lærer noget om smerterne og håndtering af disse, samt 6 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.

Vi starter nye hold op i oktober 2017, og vi tilbyder 2 hold forløb, begge med træning 2 gange om ugen i 6 uger. Det ene forløb vil ligge på mandage og torsdage, det andet forløb på tirsdage og fredage.

Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alleens fysioterapi på tlf 66121431
... Se mereSe mindre

Nu starter vi på ny vores meget populære GLA;D hold op igen efter efterårsferien. Så hvis du har problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i knæ eller hofte pga. slidgigt, er holdet måske noget for dig.

GLA;D hold træning er et videnskabelig baseret behandlings-og trænings forløb specielt rettet mod artrose (slidgigt) i knæ og hofter.

Det består af specifikke øvelser til at styrke muskulaturen omkring knæ og hofter, og dermed dæmpe smerter og øge funktionsniveauet i leddene.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA:D konceptet, tests ved opstart og afslutning af forløbet, teori undervisning, hvor du lærer noget om smerterne og håndtering af disse, samt 6 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.

Vi starter nye hold op i oktober 2017, og vi tilbyder 2 hold forløb, begge med træning 2 gange om ugen i 6 uger. Det ene forløb vil ligge på mandage og torsdage, det andet forløb på tirsdage og fredage.

Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alleens fysioterapi på tlf 66121431