GLA:D Ryg-hold

Home / GLA:D Ryg-hold

Nu starter vi vores nye GLA:D RYG-hold. Har du problemer med smerter eller nedsat bevægelighed i ryggen, er holdet måske noget for dig.
GLA:D Ryg træning er et pilotprojekt fra SDU, hvor man forsøger at lave et videnskabelig baseret træningsforløb specielt rettet mod folk med tilbagevendende rygsmerter. Det følger samme skabelon som de GLA:D knæ/hoftehold vi allerede tilbyder.
Holdet består af specifikke øvelser til bl.a. at styrke muskulaturen i ryggen og maven, og herigennem dæmpe smerter og øge funktionsniveauet af ryggen.
Et forløb indeholder en indledende undersøgelse/samtale med en fysioterapeut uddannet indenfor GLA:D konceptet og tests ved opstart og afslutning af forløbet. Der indgår teori undervisning, hvor du lærer om smerterne og håndtering af disse, samt 8 ugers intensiv træning 2 gange om ugen på hold med supervision.
Holdene startes op løbende. Forløbet vil ligge på mandage kl. 14.30 og torsdage kl. 15.15.
Er du interesseret og vil høre nærmere, eller har du spørgsmål, så ring til Alléens Fysioterapi og Sportsklinik på
tlf. 6612 1431.

Seneste fra Facebook

1 uge siden

Alléens Fysioterapi og Sportsklinik

Løbekursus starter på onsdag, det bliver megasjovt og lærerigt😃 Så skal du optimere dit løb eller komme af med skader er det nu du skal få ringet til Alléens Fysioterapi på tlf: 66121431Alleens Fysioterapi tilbyder nu løbekursus med vores løbestilekspert Michael Stentz. Gå ikke glip af dette introduktionstilbud:

Løbekursus – lær at løbe naturligt let løb👣

- For dig der vil optimere din løbestil, så du løber hurtigere og mere effektivt.
- For dig der døjer med tilbagevendende skader og småskavanker, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til.
- For dig der gerne vil i gang med at løbe eller føler at løb er tungt og alt for hårdt.

🌳Hvornår: 4 onsdage i træk fra kl. 14.30 til 16.00. Opstart: 15. maj
🌳Hvor: ved skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: intropris på kun 600kr (normalt 800kr).

Under kurset vil du gennem praktiske øvelser lære den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️
Kurset kommer bl.a. til at indeholde oplæg om skader, skovalg og optimal løbeteknik.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er, og hvordan det skal føles i kroppen.🏃‍♀️

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Find begivenheden her:
www.facebook.com/events/401683747049483/
... Se mereSe mindre

Løbekursus starter på onsdag, det bliver megasjovt og lærerigt😃 Så skal du optimere dit løb eller komme af med skader er det nu du skal få ringet til Alléens Fysioterapi på tlf: 66121431

3 uger siden

Alléens Fysioterapi og Sportsklinik

Alleens Fysioterapi tilbyder nu løbekursus med vores løbestilekspert Michael Stentz. Gå ikke glip af dette introduktionstilbud:

Løbekursus – lær at løbe naturligt let løb👣

- For dig der vil optimere din løbestil, så du løber hurtigere og mere effektivt.
- For dig der døjer med tilbagevendende skader og småskavanker, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til.
- For dig der gerne vil i gang med at løbe eller føler at løb er tungt og alt for hårdt.

🌳Hvornår: 4 onsdage i træk fra kl. 14.30 til 16.00. Opstart: 15. maj
🌳Hvor: ved skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: intropris på kun 600kr (normalt 800kr).

Under kurset vil du gennem praktiske øvelser lære den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️
Kurset kommer bl.a. til at indeholde oplæg om skader, skovalg og optimal løbeteknik.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er, og hvordan det skal føles i kroppen.🏃‍♀️

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Find begivenheden her:
www.facebook.com/events/401683747049483/
... Se mereSe mindre

Kommentér på Facebook

Det ville jeg ellers godt, men stadig bosat på Læsø. Og uden skader pt Michael 👌

Alleens Fysioterapi tilbyder nu løbekursus med vores løbestilekspert Michael Stentz. Gå ikke glip af dette introduktionstilbud:

Løbekursus – lær at løbe naturligt let løb👣

- For dig der vil optimere din løbestil, så du løber hurtigere og mere effektivt.
- For dig der døjer med tilbagevendende skader og småskavanker, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til.
- For dig der gerne vil i gang med at løbe eller føler at løb er tungt og alt for hårdt.

🌳Hvornår: 4 onsdage i træk fra kl. 14.30 til 16.00. Opstart: 15. maj
🌳Hvor: ved skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: intropris på kun 600kr (normalt 800kr).

Under kurset vil du gennem praktiske øvelser lære den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️
Kurset kommer bl.a. til at indeholde oplæg om skader, skovalg og optimal løbeteknik.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er, og hvordan det skal føles i kroppen.🏃‍♀️

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Find begivenheden her:
www.facebook.com/events/401683747049483/
... Se mereSe mindre

Alleens Fysioterapi tilbyder nu løbekursus med vores løbestilekspert Michael Stentz. Gå ikke glip af dette introduktionstilbud:

Løbekursus – lær at løbe naturligt let løb👣

- For dig der vil optimere din løbestil, så du løber hurtigere og mere effektivt. 
- For dig der døjer med tilbagevendende skader og småskavanker, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til.
- For dig der gerne vil i gang med at løbe eller føler at løb er tungt og alt for hårdt.

🌳Hvornår: 4 onsdage i træk fra kl. 14.30 til 16.00. Opstart: 15. maj 
🌳Hvor: ved skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: intropris på kun 600kr (normalt 800kr).

Under kurset vil du gennem praktiske øvelser lære den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️
Kurset kommer bl.a. til at indeholde oplæg om skader, skovalg og optimal løbeteknik.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er, og hvordan det skal føles i kroppen.🏃‍♀️

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Find begivenheden her:
https://www.facebook.com/events/401683747049483/

Kommentér på Facebook

Carina Napora Majland