McKenzie MDT

Home / Om os / McKenzie MDT

Mekanisk Diagnostik og Terapi (MDT) også mere kendt som McKenziemetoden opkaldt efter den newzealandske fysioterapeut Robin McKenzie.

Systemet har udviklet sig løbende gennem årene, og forskning har vist stor pålidelighed af denne undersøgelse.
Metoden foregår stadig således at der ud fra en række undersøgelser af ryggen eller nakkens bevægelser og ændringen af symptomer stilles en mekanisk diagnose.

Når der er stillet en diagnose er næste skridt igangsætning af ofte meget enkle øvelser eller bevægelser som du selv kan udføre. Dette giver dig:

– Information om hvorfor du får ondt i ryggen.
– Lærer dig simple øvelser som kan kompensere for den belastning som ryggen bliver udsat for.
– Viden om hvordan du kan forbygge at nye ryg eller nakke problemer opstår.

I MDT – behandlingen vægtes selvhjælp højt men i visse tilfælde er der behov for supplerende manuel behandling for at påvirke symptomerne således at egne øvelser bliver mere effektive.

Selvbehandlingen eller det at du er aktiv i din egen behandling er i høj grad kvaliteten i MDT –metoden. Et af hovedprincipperne i metoden er at gøre folk uafhængig af behandling gennem basal viden om ryggen og nakkens funktion, samt instruktion i udførsel af simple men daglige øvelser.

Der er udgivet 2 meget patient venlige bøger af Robin Mckenzie som forklarer metoden mere uddybende samt med gode øvelses illustrationer.

“Behandl din egen ryg” og “Behandl din egen nakke”.

Seneste fra Facebook

Gå ikke glip af dette løbekursus med vores løbestilsekspert Michael Stentz. En fantastisk mulighed for at forbedre din løbestil og blive skadesfri:

Løb uden skader 👣

- For dig der døjer med tilbagevendende skader, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til
- For dig der gerne vil i gang med at løbe
- For dig der føler at løb er tungt og vil forbedre løbestilen

🌳Hvornår: mandag kl. 16.30 til 17.30.
9 sept., 23 sept. og 7 okt.
🌳Hvor: Broen ved Skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: 500kr

⏱Sidste tilmeldingsfrist: 2 september. Der er kun plads til 10 på holdet, så book allerede nu din plads.

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Ved kurset lærer du gennem mange praktiske øvelser den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️ Øvelserne tilpasses så de passer til dig og din løbeform.
Der er plads til individuel feedback på hvordan du forbedrer din løbestil og slipper af med dine skader.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er.🏃‍♀️

Jeg glæder mig til at se dig.
Michael Stentz

Find begivenheden her:
www.facebook.com/events/487127938504494/?event_time_id=487127945171160
... Se mereSe mindre

Gå ikke glip af dette løbekursus med vores løbestilsekspert Michael Stentz. En fantastisk mulighed for at forbedre din løbestil og blive skadesfri:

Løb uden skader 👣 

- For dig der døjer med tilbagevendende skader, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til
- For dig der gerne vil i gang med at løbe 
- For dig der føler at løb er tungt og vil forbedre løbestilen

🌳Hvornår: mandag kl. 16.30 til 17.30. 
 9 sept., 23 sept. og 7 okt.
🌳Hvor: Broen ved Skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: 500kr

⏱Sidste tilmeldingsfrist: 2 september. Der er kun plads til 10 på holdet, så book allerede nu din plads.

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Ved kurset lærer du gennem mange praktiske øvelser den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️ Øvelserne tilpasses så de passer til dig og din løbeform.
Der er plads til individuel feedback på hvordan du forbedrer din løbestil og slipper af med dine skader.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er.🏃‍♀️

Jeg glæder mig til at se dig.
Michael Stentz

Find begivenheden her:
https://www.facebook.com/events/487127938504494/?event_time_id=487127945171160

Kommentér på Facebook

Vær opmærksom på at holdet foregår over 3 mandage.😃

Kan stærkt anbefales🏃‍♀️

Winnie Lindberg Andersen måske det var noget?😊👍

Vi siger velkommen til fysioterapeut Signe Valentin som en del af teamet på Alléens Fysioterapi.
Signe holder pause fra yoga holdene frem til september, så vi kan glæde os over at have hende på fuld tid på klinikken hele sommeren.🌞
... Se mereSe mindre

Vi siger velkommen til fysioterapeut Signe Valentin som en del af teamet på Alléens Fysioterapi.
Signe holder pause fra yoga holdene frem til september, så vi kan glæde os over at have hende på fuld tid på klinikken hele sommeren.🌞

Kommentér på Facebook

Stort tillykke Signe og tillykke til jer på Alléens fysioterapi👍☀️😊

Tillykke med Signe - hun er en skøn pige - pas godt på hende 👍☀️🌹

3 måneder siden

Alléens Fysioterapi og Sportsklinik

Løbekursus starter på onsdag, det bliver megasjovt og lærerigt😃 Så skal du optimere dit løb eller komme af med skader er det nu du skal få ringet til Alléens Fysioterapi på tlf: 66121431Alleens Fysioterapi tilbyder nu løbekursus med vores løbestilekspert Michael Stentz. Gå ikke glip af dette introduktionstilbud:

Løbekursus – lær at løbe naturligt let løb👣

- For dig der vil optimere din løbestil, så du løber hurtigere og mere effektivt.
- For dig der døjer med tilbagevendende skader og småskavanker, som forhindrer dig i at løbe, som du har lyst til.
- For dig der gerne vil i gang med at løbe eller føler at løb er tungt og alt for hårdt.

🌳Hvornår: 4 onsdage i træk fra kl. 14.30 til 16.00. Opstart: 15. maj
🌳Hvor: ved skovsøen i Fruens Bøge, Odense.
🌳Pris: intropris på kun 600kr (normalt 800kr).

Under kurset vil du gennem praktiske øvelser lære den grundlæggende teknik for løb. 🏃‍♂️
Kurset kommer bl.a. til at indeholde oplæg om skader, skovalg og optimal løbeteknik.

I det hele taget bliver du meget klogere på hvad løb er, og hvordan det skal føles i kroppen.🏃‍♀️

👉Tilmelding foregår hos Alleens fysioterapi på telefon 66121431.

Find begivenheden her:
www.facebook.com/events/401683747049483/
... Se mereSe mindre

Løbekursus starter på onsdag, det bliver megasjovt og lærerigt😃 Så skal du optimere dit løb eller komme af med skader er det nu du skal få ringet til Alléens Fysioterapi på tlf: 66121431